Θεμελιώδεις δεξιότητες μετακίνησης
Στο βίντεο παρουσιάζονται οι βασικοί τρόποι μετακίνησης του σώματος που χρησιμοποιούνται τόσο στην καθημερινή ζωή όσο και στο μάθημα της Φυσικής Αγωγής και τον αθλητισμό. Επίσης, παρουσιάζονται τρόποι μετακίνησης που χρησιμοποιούνται είτε για την καλλιέργεια συναρμοστικών δεξιοτήτων είτε και για τη βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος στον κλασικό αθλητισμό και τις αθλητικές δραστηριότητες. Στόχος του βίντεο […]
Ρυθμική γυμναστική – Βασικές δεξιότητες χειρισμού οργάνων
Στο βίντεο παρουσιάζονται ορισμένες βασικές δεξιότητες χειρισμού των οργάνων που χρησιμοποιούνται στη ρυθμική γυμναστική, σε συνδυασμό με κινήσεις του σώματος. Ειδικότερα, παρουσιάζονται κινήσεις με την μπάλα ρυθμικής, το στεφάνι, το σχοινάκι, την κορδέλα και την κορύνα. Στόχος του βίντεο είναι η εξοικείωση των μαθητών με τον βασικό χειρισμό οργάνων της ρυθμικής γυμναστικής.
Γνωριμία με τα αγωνίσματα του κλασικού αθλητισμού (στίβος) – Δρόμοι
Στο βίντεο παρουσιάζονται τα αγωνίσματα των δρόμων στον κλασικό αθλητισμό (στίβο), με ιδιαίτερη έμφαση στον τρόπο με τον οποίο δίνονται οι εκκινήσεις στα αγωνίσματα αυτά. Παρουσιάζονται οι εκκινήσεις στους δρόμους ταχύτητας, τους δρόμους ημιαντοχής και τους δρόμους αντοχής, με παράλληλη αναφορά στα επιμέρους αγωνίσματα. Στους δρόμους με εμπόδια γίνεται επίδειξη της εκκίνησης και της τεχνικής […]
Δρομικές δεξιότητες
Στο βίντεο παρουσιάζονται οι δρομικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στη φάση σταθεροποίησης της τεχνικής των αγωνισμάτων του κλασικού αθλητισμού (στίβος), καθώς και στην περαιτέρω εξάσκηση ως προς τη συχνότητα και το μήκος διασκελισμού. Στόχος του βίντεο είναι η εξοικείωση των μαθητών με τις δρομικές δεξιότητες.
Κάνω σχοινάκι με διαφορετικούς τρόπους
Στο βίντεο παρουσιάζονται οι διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορεί κανείς να εκτελέσει αναπηδήσεις με τη χρησιμοποίηση σχοινιού αναπήδησης. Ειδικότερα, επιδεικνύονται οι αναπηδήσεις σε δύο χρόνους από ένα άτομο, σε έναν χρόνο από ένα άτομο και σε έναν χρόνο από δύο άτομα. Στόχος του βίντεο είναι η εξοικείωση των μαθητών με διαφορετικούς τρόπους εκτέλεσης αναπηδήσεων […]
Μαθαίνω πετοσφαίριση (βόλεϊ) – Εισαγωγή σε κανονικό παιχνίδι βόλεϊ
Το βίντεο παρουσιάζει μια προοδευτική σειρά ασκήσεων, μέχρι την εισαγωγή στο παίξιμο της ολοκληρωμένης μορφής βόλεϊ. Οι κανονισμοί χειρισμού της μπάλας αρχικά είναι απλοποιημένοι, ενώ σταδιακά αυξάνεται η δυσκολία και, τέλος, εφαρμόζονται οι πλήρεις κανονισμοί. Με τον τρόπο αυτό, οι παίκτες αντιμετωπίζουν σταδιακά την αύξηση δυσκολίας στις τεχνικές απαιτήσεις της επαφής με την μπάλα. Ωστόσο, […]
Μαθαίνω πετοσφαίριση (βόλεϊ) – Εξοικείωση με την τεχνική και την τακτική του βόλεϊ
Το βίντεο παρουσιάζει ατομικές ασκήσεις για την εισαγωγή στα βασικά χτυπήματα του βόλεϊ. Επίσης, παρουσιάζονται μορφές παιχνιδιών για την κατανόηση των απαιτήσεων τακτικής σε παιχνίδια της κατηγορίας φιλέ (όπως το βόλεϊ), τόσο για κάλυψη του γηπέδου (άμυνα) όσο και για εκμετάλλευση των κενών χώρων στο γήπεδο του αντιπάλου (επίθεση). Τα προτεινόμενα παιχνίδια ξεκινούν από μορφή […]
Γνωριμία με τα αγωνίσματα του κλασικού αθλητισμού (στίβος) – Άλματα
Στο βίντεο παρουσιάζονται τα αγωνίσματα των αλμάτων στον κλασικό αθλητισμό (στίβο), με την αξιοποίηση αποσπασμάτων από αντίστοιχες εκτελέσεις αθλητών. Συγκεκριμένα, παρουσιάζονται τα οριζόντια άλματα (άλμα σε μήκος και άλμα τριπλούν), καθώς και τα κάθετα άλματα (άλμα σε ύψος και άλμα επί κοντώ), ενώ τονίζονται οι βασικές τους φάσεις, από το ξεκίνημα της προσπάθειας έως την […]
Ενόργανη γυμναστική γυναικών – Μια γνωριμία με τα όργανα
Στο βίντεο παρουσιάζονται κάποιες χαρακτηριστικές ασκήσεις της ενόργανης γυμναστικής γυναικών, οι οποίες εκτελούνται στο έδαφος, τον ίππο, το δίζυγο και τη δοκό ισορροπίας. Οι ασκήσεις παρουσιάζονται σε κανονική ταχύτητα, αλλά και σε αργή εκτέλεση. Η αθλήτρια εκτελεί μικρές ρουτίνες – ακολουθίες ασκήσεων, ενώ συγχρόνως παρέχεται η αντίστοιχη ορολογία. Στόχος του βίντεο είναι η εξοικείωση των […]
Μαθαίνω πετοσφαίριση (βόλεϊ) – Εισαγωγή στο άθλημα του βόλεϊ
Στο βίντεο παρουσιάζονται οι τρόποι χειρισμού της μπάλας (με τα δάχτυλα και με τους πήχεις), οι οποίοι χρησιμοποιούνται, προκειμένου να επιτευχθεί η βασική προϋπόθεση παιξίματος του παιχνιδιού της πετοσφαίρισης, δηλαδή το κράτημα της μπάλας στον αέρα. Παρουσιάζονται διάφορες φάσεις παιχνιδιού σε γήπεδο βόλεϊ κανονικών διαστάσεων, με πλήρη αριθμό παικτών ανά ομάδα, δηλαδή έξι εναντίον έξι, […]
